Волосы Красота Похудение Животные Психология Беременность Отношения Хобби
Лучшие статьи




23.08.15

Как похудеть и сохранить грудь

Женская грудь – неотъемлемый атрибут красивой фигуры, это ее гордость. Но только ты соберешься избавиться от лишнего веса, жировых отложений на ягодицах или животе, как из-за этого начинает страдать твоя грудь.  Существует множество способов похудеть, но при любой диете каждый потерянный килограмм исчезает из общей массы, а это значит, что грудь тоже теряет свой объем. Как же можно похудеть, сохранивши свой размер груди?

Попробуйте угадать – что нужно сделать первым делом, когда «лед тронулся» и вы начали стройнеть? Сменить бюстгальтер!

Поскольку грудь, теряя «поддержку», быстрее и легче обвисает.

Во время тренировок не забывайте про специальное спортивное белье с хорошей поддержкой груди.

2. Связки Купера

Куперовы связки — незаметный и даже многим неизвестный, но крайне важный орган. Он отвечает за форму и тонус груди, а также ее способность противостоять усилиям хозяйки, направленным на борьбу с лишним весом. Это тонкие ленты соединительной ткани, пронизывающие грудь изнутри и прикрепленные к коже в ее глубоких слоях. Именно из-за растяжения куперовых связок грудь отвисает в процессе похудения или с возрастом. Соответственно, если бюст пышный, то и на связки нагрузки больше, и плачевный результат их растяжения очевиднее.
Связки достаточно эластичны, но легко поддаются деформации, и самыми опасными в этой связи становятся бег и кардиоупражнения, заставляющие грудь весело подпрыгивать. Главным и самым печальным фактом, который следует знать про связки Купера, является их неспособность к восстановлению. Поэтому, если вы хотите худеть и не терять при этом грудь, холить и лелеять куперовы связки стоит смолоду, не пренебрегая качественным поддерживающим бельем, даже если грудь без него выглядит куда соблазнительнее. А в спортзале специальный бюстгалтер, мягко, но уверенно фиксирующий бюст, не оставляя ему свободы перемещения, такой же обязательный предмет, как и стильные кроссовки!

Худенькие женщины тоже достаточно часто задумываются о том, как похудеть в грудях. Т.к. слишком большая грудь при худой фигуре смотрится не пропорционально. В данном случае похудение не поможет решить проблему из-за того, что худеть дальше уже некуда. Поэтому вмешательство пластического хирурга вполне можно рассматривать как вариант уменьшения груди. Такой способ поможет быстро и без каких-либо усилий уменьшить размер груди настолько, насколько нужно. При этом не надо думать, как справиться с обвисшей кожей, которая появляется в результате похудения с помощью комплексного похудения спортом или диетой.

Делайте физические упражнения.

Это один из скользких вопросов: помогают ли физические упражнения для поддержания формы груди? Для поддержания – помогают. В женской груди мышц нет, но упражнения, направленные на этот участок тела, улучшают кровообращение и отток лимфы, что положительно сказывается на эластичности тканей.

Но делать упражнения нужно регулярно и до того, как грудь потеряет форму. Это важный аргумент, чтобы начать заниматься прямо сейчас.

Профессиональные фитнес-тренеры рекомендуют делать отжимания. Хороший эффект дает активное плавание. Не забывайте про специальное подтягивающее белье при занятиях спортом.

А эти упражнения делайте дома каждый день:

  • Сложите руки как при молитве и сжимайте ладони – 50 раз.
  • Возьмите левой рукой правое запястье, а правой – левое. И тяните руки вперед (тоже 50 раз).

Неплохим вариантом при решении такой проблемы, как сделать грудь маленькой, является массаж. Однако его не рекомендуется применять после липосакции, а также при гипертонии. Массаж – это достаточно простой способ похудеть в груди. Однако первых несколько сеансов следует обратиться к высококвалифицированному специалисту, чтобы не повредить молочную железу. Массаж проводится очень аккуратно путем оттягивания.

Если же вы хотите похудеть, но не желаете потерять свою форму груди, Вам необходимо позаботиться об укреплении грудных мышц.

В таком случае нужно выполнять комплекс физических упражнений, которые действуют на грудные мышцы. Таким образом, Вы предадите упругость груди. К тому же, такие упражнения поспособствуют Вашему похудению.

В последнее время, появилось много рекламы аппаратного способа увеличения груди. По факту, такие препараты действуют. Но для салонов это выгодно, так как без регулярного применения аппаратного метода объем груди снижается.

Тот же самый ефект и при применении кремов и мазь на основе фитоэстрогенов. Фитоэстрогены – это природные растительные соединения, стимулирующие у женщин гормональные функции. И так же, если перестать пользоваться этими кремами  начнется обратный эффект.

Существует всем известное и доступное средство для тонуса груди – контрастный душ. Главное правило душа – процедура должна начинаться и заканчиваться теплой водой.

Прочтите эти книги:

(голосов:0)
Похожие статьи:

Комплекс эффективных методов для уменьшения груди

Какими способами можно уменьшить грудьРоскошный женский бюст всегда считался символом женственности и сексуальности. Но только пышногрудые красавицы знают, сколько хлопот и неудобства приносит большая грудь.

Кроме бытовых неудобств, связанных с поисками красивого и удобного бюстгальтера, подходящих фасонов одежды с годами возникают более сложные проблемы.


Как сохранить грудь при похудении? Эффективные методы

Очень многие девушки после похудения сильно разочаровываются и задаются вопросом: «Куда же делась моя грудь?». Конечно, есть способы похудеть и чтобы грудь осталась прежней. Итак, давайте сегодня поговорим о том, как сохранить грудь при похудении?


ХУДЕЙ СОХРАНЯЯ ГРУДЬ- супер полезная идея!


Грудь — женский парный орган, грудная или молочная железа, которая соединена с грудной мышцей. Похудеть так, чтобы грудь осталась прежней это невозможно. При снижении веса худеет все: бедра, живот и грудь так же худеет. Как не жаль, но грудь уменьшается и в объемах. Первый враг женской груди — это изменение веса. Если вы то набираете вес, то теряете, грудь теряет форму, упругость и растягивается. Поэтому подумайте, что лучше: маленькая, но упругая или обвисшая грудь?


Как сохранить грудь - рекомендации, советы и комплекс упражнений

Природа, задумав женщину матерью, подарила ей грудь, благодаря которой питание малыша осуществляется быстро и легко. Однако люди придали этому органу и свое значение. Так, грудь во многие времена считалась и продолжает считаться в наши дни одной из самых привлекательных женских частей тела. При этом ее размер имеет не такое уж большое значение. Гораздо важнее хорошая форма и упругость груди. После беременности некоторые дамы, увы, теряют красоту бюста. Поэтому многие будущие мамы начинают переживать о сохранности своей гордости еще до беременности. А некоторые женщины даже отказываются от грудного вскармливания, лишая своего ребенка самого полноценного и сбалансированного питания. Давайте же разберемся, как сохранить эстетичность этой части тела без радикальных мер.


Фитнес и Похудение: Как сохранить форму груди при помощи фитнеса


Как сохранить форму груди при помощи фитнеса - lady.siteua.org

Красота груди предопределена генетически. Кроме этого, грудь состоит из железистой ткани, а мышцы имеют к ее форме лишь опосредованное отношение.


Комментарии к статье Похудела и грудь тоже похудела:

Добавить комментарий к статье
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:





2015